Холін - це що таке? Для чого застосовуються препарати, що містять холін?

здоров'я

Холін - це живильне з'єднання, за своїмскладом є вітаміноподібною. Часто його називають вітаміном В4. Свою назву воно отримало від грецького слова, яке перекладається як "жовч". Справа в тому, що деяка кількість холіну може проводитися самої печінкою.

Холін - це

Функції холіну в організмі людини

Дана речовина вперше було визнано значимимдля людини в 1998 році. Вітамін В4 (холін) володіє мембранопротекторною властивістю, тобто допомагає зберегти мембрану клітин, забезпечуючи їх нормальне функціонування. Стінки нервових клітин - вологі і маслянисті. Холін допомагає підтримувати їх правильну консистенцію. Без нього окислюється холестерин і утворює сполуки з омертвілими клітинами білка. Це призводить до утворення ущільнень: клітина нерва не отримує потрібних поживних речовин і відмирає. Важлива властивість холіну - зниження рівня холестерину в крові. Також він позитивно впливає на нервову систему, надаючи антидепресантну дію: в процесі обміну речовин з холіну виходять волокна зі здатністю передавати нервові імпульси. В потрібний час механізми спрацьовують і утворюються гормони, позитивно впливають на працездатність мозку і загальний стан людини.

Продукти, що містять вітамін В4

вітамін Холін
Найбільша кількість даної речовини міститьсяв яєчному жовтку. Холін - це частина ліпопротеїнів (тому у великій кількості він міститься в оліях). Так, великим вмістом холіну володіє арахісове масло, печінка тварин. Є він і в молочних продуктах (зокрема, в сирі і сирі).

А тепер давайте коротко розглянемо питання про те, в чому полягає все ж корисну дію холіну на організм людини.

Серцево-судинна система

Холін добре врівноважує кількість шкідливого ікорисного холестерину в організмі людини, схиляючи чашу терезів на бік другого. Завдяки цьому він є хорошим засобом у профілактиці серцево-судинних захворювань.

Нервова система

Розслаблюючим і заспокійливу дію маєданийвітамін. Холін дозволяє боротися з ознаками депресії. Справа в тому, що він перешкоджає руйнування захисної оболонки нервових клітин (мієліну). Завдяки чому дозволяє нервовій системі довгий час залишатися в порядку. Медики відзначають також, що холін активізує роботу головного мозку і покращує пам'ять. Експерименти показали, що після застосування холіну групою піддослідних їх пам'ять і кмітливість покращилися. Відзначається також позитивний вплив холіну на плід. Перебуваючи в утробі матері, дитина не може сам виробляти холін. Однак дана речовина сприяє формуванню більш високих розумових здібностей.

Травна система

Холін - це хороший гепатопротектор. Він дозволяє печінковим клітинам швидше відновлюватися після різних токсичних впливів, в тому числі алкоголю і наркотиків. Крім того, холін перешкоджає утворенню каменів в жовчному міхурі і надмірного утворення жовчі. Безсумнівна перевага холіну - це його здатність розчиняти за допомогою ферментів жири. Він допомагає уникнути дистрофії печінки при ожирінні і може допомогти в схудненні. Також завдяки вітаміну В4 в організмі людини краще засвоюються жиророзчинні вітаміни (А, Е, К).

Репродуктивне значення

Холін - це одне з речовин, що беруть участь у відтворенні людини. Він підвищує активність сперматозоїдів. Крім того, завдяки холіну знижує ризик запалень передміхурової залози.

Препарати містять холін

Препарати, що містять холін

В аптеках можна знайти ряд найменувань,діючою речовиною яких є холін. Перш за все це такі препарати, як "Холін хлорид", "Холіну альфосцерат", а також "Холін-Борімед", "Церепро", "Гліателін". Кожен з цих препаратів має свою спрямованість. Так, препарат "Холін хлорид" призначається при гострих і хронічних захворюваннях печінки, алкоголізмі або травмах. Лікарський засіб "Холіну альфосцерат" і його аналоги ( "Церепро" і "Гліателін") є нейролептиками і призначаються при травмах головного мозку. Для заповнення необхідної кількості холіну в здоровому організмі можна просто звернутися в аптеку з проханням дати Вітамін В4 (наприклад, "Вітрум Бьюті", "Дуовіт Мемо", де вміст вітаміну В4 досить для поповнення добової потреби). Призначають також холін для дітей. Добова потреба для дорослої - 5-6 г, для дитини - 4 м

Вітамін В4 Холін

засвоєння холіну

Потрапляючи через шлунок, холін починає засвоюватисяв кишечнику на всій його довжині. Потім, за допомогою інших речовин, найчастіше лецитину, він потрапляє в кров і в печінку. Як зазначалося вище, холін - це речовина, яка може синтезуватися в самому організмі. Це відбувається за допомогою амінокислот і природного обміну речовин.

ознаки гіповітамінозу

За такими ознаками можна визначити недолік холіну в своєму організмі:

  • дратівливість і надмірна втомлюваність;
  • іноді безсоння, пригніченість, стан апатії;
  • болю в печінці, неправильна її робота;
  • різке збільшення ваги;
  • напади гастриту, печія, діарея після жирної їжі;
  • у дітей уповільнення росту;
  • часто з'являється шум у вухах, головний біль;
  • порушується кровообіг;
  • аритмія.
    Холін для дітей

Особливості речовини і наслідки його нестачі

Слід сказати, що материнське молоко міститьдобову норму холіну, необхідну для дорослої людини. Справа в тому, що у малюка мозок розвивається дуже інтенсивно, а вітамін В4 сприяє нормальному його розвитку. Формуються нові і нові мозкові клітини і нервові придатки, а холін - це найважливіший будівельний матеріал для мозку. Вчені, що сперечаються про те, відновлюються чи нервові клітини у дорослої людини, все частіше схиляються до того, що допомогти їм відродитися може холін. Все, що потрібно - правильне харчування, здоровий спосіб життя і продукти, що містять вітамін В4 у великій кількості. Брак холіну в організмі може привести до тяжких наслідків. До таких належить хвороба Альцгеймера, що виявляється у людей похилого віку. Вона супроводжується втратою пам'яті і розладом особистості. Дослідники відзначають, що незабаром велика частина людей похилого віку буде їй схильна.